Si buscas una forma sencilla y deliciosa de hacer más nutritivos los desayunos de tus hijos, estos panqueques son una gran opción 🍌🥞
Con plátano, avena y proteína vegetal, son esponjosos, llenos de sabor y brindan el impulso de energía perfecto para comenzar el día sin picos de azúcar ✨
🥞 Ingredientes:
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1 plátano maduro 🍌
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30 g de avena arrollada 🌾
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1 huevo 🥚
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5g de More Than Protein en tu sabor favorito 🌱
Preparación:
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Machacar el plátano con un tenedor hasta obtener un puré.
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Añade el huevo, la avena y la proteína en polvo. Mezcla bien hasta obtener una masa cremosa.
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Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente (con aceite de coco, aceite de oliva o aceite en aerosol).
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Coloque pequeñas porciones de masa en la sartén y cocine hasta que burbujee en la superficie. Voltee y cocine por el otro lado durante 1 o 2 minutos más.
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Sirva caliente con sus ingredientes favoritos: fruta fresca, mantequilla de maní, yogur o canela ✨
💛 ¡Rico en proteínas, saciante y listo en minutos!
Consejo: Si tus mañanas son un poco complicadas, duplica o triplica esta cantidad, congela tus panqueques y siempre tendrás un suministro listo para comer.
